Meditace zaměřená na řešení

Meditace zaměřená na řešení je způsob práce, který propojuje ověřené meditační techniky s terapií zaměřenou na řešení. Jedná se o spojení nábožensky neutrální formy meditačních a relaxačních cvičení, která jsou etablovaná na poli psychoterapie, s prvky a principy terapie zaměřené na řešení. Klient si odnáší ze setkání krátké (a jemu na míru upravené) cvičení, které může sám dál trénovat a které mu pomáhá využívat jeho přirozené zdroje k tomu, aby mohl lépe zvládnout nebo změnit určitou náročnou životní situaci (nebo minimalizovat negativní důsledky takovéto nepříjemné situace a naopak využít ji pro následný růst).

Dříve na stránkách jste se mohli dočíst o práci s dechem, vděčností, plnou přítomností, schopností něco zvládat (cope systém), o krátké prožitkové terapii, ... . Tyto stránky jsem již zrušil, protože jsou zastřešeny nově meditací zaměřenou na řešení.